Vsakodnevni glavobol – kaj lahko pomeni in kako ga zdraviti?

Vsakodnevni glavobol lahko močno poseže v posameznikov vsakdan, zlasti če ga ne preženejo niti protibolečinska zdravila. Lahko je posledica potekajočega vnetja v telesu, žilne bolezni, degeneracije hrbtenice in migrene.

Kaj je kronični vsakodnevni glavobol?

Študije kažejo, da do 90 % splošne populacije vsaj enkrat v življenju doživi glavobol, približno 50 % ljudi pa ga ima vsaj enkrat letno. Še posebej neprijeten je kronični vsakodnevni glavobol, ki prizadene približno 5 % prebivalstva. Tak glavobol je za posameznika fizično in psihično izjemno naporen.

Za kronični vsakodnevni glavobol je značilno, da se glavobol pojavi več kot 15-krat na mesec in vsakič traja več kot 4 ure na dan. Kot kroničen je označen zato, ker lahko glavoboli vztrajajo zaporedoma kar 3 mesece ali več. 

Glede na vzrok nastanka poznamo primarni in sekundarni kronični vsakodnevni glavobol. Praviloma nastane sam od sebe in ocenjuje se, da je le v približno 5 % primerov simptom druge bolezni.

Kaj povzroča primarni vsakodnevni glavobol?

• Glavni vzrok za pogoste primarne glavobole je kronična migrena, ki je praviloma ne spremlja avra. Migrena, ki sčasoma postane kronična, je lahko povezana s prekomerno uporabo protibolečinskih zdravil. V tem primeru kronični vsakodnevni glavobol čutimo predvsem na predelu senc (enostransko ali obojestransko).
• Drug pogost vzrok za kronični vsakodnevni glavobol je kronična oblika tenzijske bolečine, ki je običajno povezana s hudim stresom, duševnimi motnjami ali utrujenostjo. Prizadene ob strani glave, bolečina je opisana kot pritiskajoča, topa oziroma ožemajoča, ni pa pulzirajoča.
• Vsakodnevni glavobol, ki se iznenada pojavi povsem na novo, je prav tako oblika kroničnega vsakodnevnega glavobola. Pojavi se pri ljudeh, ki prej niso imeli težav z glavoboli, že v treh dneh od pojava prvega glavobola pa se sprevržejo v stalno nevšečnost v življenju prizadetega posameznika. 
• Zelo redka in manj poznana oblika kroničnega glavobola je hemicrania continua oz. neprekinjen glavobol. Za to vrsto glavobolov je značilno, da prizadenejo le eno polovico glave in se neprekinjeno nadaljujejo, kar pomeni, da je bolečina, ki je sicer zmerne jakosti, prisotna kar ves dan z vmesnimi intervali močnejše bolečine.

Kaj povzroča sekundarni kronični vsakodnevni glavobol?

Redni glavoboli so lahko simptom marsikatere bolezni, zato jih v strokovnih krogih opredeljujemo kot »sekundarne glavobole«. 

Kronični vsakodnevni glavoboli se lahko pojavijo zaradi obolenj vratne hrbtenice. V tem primeru bolečina nastopi že zjutraj, ko se prebudimo, in seva v vrat in proti ramenom, pri sklanjanju ali premikanju glave pa postane izrazitejša.

Vsakodnevna, običajno utripajoča bolečina v zatilju, ki jo spremljajo omotica, slabost, težave z vidom, tinitus, rdečica na obrazu in vročinski oblivi, je lahko tudi manifestacija visokega krvnega tlaka oz. hipertenzije, vendar se je treba zavedati, da hipertenzija pogosto ne povzroča simptomov v obliki glavobola in jo brez rednega spremljanja krvnega tlaka le stežka opazimo. Glavobol zaradi hipertenzije je značilen predvsem takrat, ko je krvni tlak že močno povišan in je potrebna hitra zdravniška pomoč.

Za pojav kroničnega vsakodnevnega glavobola so lahko odgovorni tudi:

• Posttravmatska bolečina, ki je najpogosteje posledica poškodbe ali prometne nesreče. Kronični vsakodnevni glavobol je npr. pogosto posledica poškodb vratne hrbtenice.
• Kronični sinusitis – glavobol je posledica povišanega pritiska zaradi otekanja v obnosnih votlinah (sinusih).
• Možganski tumor, ki poveča pritisk v lobanjski votlini, kar se kaže kot glavobol.

Vsakodnevni glavoboli so lahko povezani tudi z nastankom depresije. Redni glavoboli lahko na dolgi rok namreč močno okrnijo kakovost življenja in poslabšajo zdravje zaradi motenega ritma spanca, neuravnotežene prehrane in razdražljivosti, ki so značilne za depresijo.

Kaj vse vpliva na pojav glavobola, ki je prisoten vsak dan

Ugotovljeno je bilo, da je glavobol, ki je prisoten vsak dan, do petkrat pogostejši pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Lahko je tudi posledica pretiranega uživanja kofeina in alkohola ter nikotina in pomanjkanja spanca. Kaže, da starost ni dejavnik, doživljajo ga namreč tako odrasli kot otroci.

Kako ukrepati, če imate glavobol vsak dan?

Vsakodnevni glavobol slabša kakovost življenja in ga je težko učinkovito premagovati. Za doseganje najboljših učinkov je pomembna predvsem sprememba življenjskega sloga in s tem odprava morebitnih povzročiteljev. Ključno je, da:

• se izogibamo dejavnikov, ki lahko sprožijo glavobol,
• ne pretiravamo z uporabo protibolečinskih zdravil. Uporabo omejimo na 2-krat na teden, saj se lahko v nasprotnem primeru pojavi glavobol zaradi uporabe analgetikov,
• poskrbimo za dovolj spanca,
• ne preskakujemo obrokov ter jemo zdravo in raznoliko,
• če se le da, redno telovadimo ali se ukvarjamo s telesno aktivnostjo, 
• si prizadevamo za zmanjšanje stresa,
• zmanjšamo vnos kofeina, alkohola in nikotina,
• poskrbimo za zdravljenje pridruženih bolezni, če so te vzrok glavobola,
• prav tako lahko pomaga uporaba sprostitvenih tehnik, v določenih primerih pa tudi psihoterapija.

SI2401158955  - Informacija pripravljena januar 2024