Bolovi kod prehlade i gripe

PREHLADA I GRIPA: UZROCI, SIMPTOMI I KAKO SI POMOĆI

Simptomi prehlade i gripe mogu uključivati začepljen nos ili curenje nosa, grlobolju, kašalj, glavobolju i vrućicu.¹

Prehlada se obično pojavljuje postupno, dok se gripa javlja iznenada i može učiniti da se osjećate bolno i jako umorno.

Neki simptomi prehlade i gripe slični su onima kod COVID-19 infekcije. Ako imate visoku tjelesnu temperaturu ili kontinuirani kašalj ili gubitak mirisa i okusa, što prije se testirajte.


ŠTO UČINITI ◼️ Ostanite hidrirani. Topli napici poput čaja, tople vode s limunom i medom ili bistre juhe mogu pomoći u ublažavanju simptoma i održavanju hidracije.¹ ◼️ Vlažite zrak. Suhi zrak može pogoršati simptome poput grlobolje.¹ ◼️ Puno se odmarajte i izbjegavajte tjelovježbu dok se simptomi ne povuku. Trebate energiju da ozdravite.¹ ◼️ Uzmite lijekove protiv bolova, a kod začepljenog nosa dekongestive (lijekove koji smanjuju oteklinu sluznice nosa i sinusa). Paracetamol, ibuprofen ili kombinirani lijekovi za ublažavanje bolova poput Lekofena (kombinacija ibuprofena i paracetamola) mogu pomoći u ublažavanju simptoma prehlade.¹


ŠTO NE ČINITI ◼️ Ne pušite. Aktivno ili pasivno pušenje može dodatno nadraživati vaš nos, grlo i pluća.² ◼️ Ne družite se s drugim ljudima. Simptomi prehlade i gripe obično su uzrokovani virusima koji su zarazni i lako se šire. ◼️Ne ignorirajte teške simptome. Isto tako, ako se vaši simptomi pogoršaju ili ne poboljšavaju obratite se liječniku.

Reference:

NHS. Conditions. Common Cold. Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/common-cold/ , pristupljeno 1.2023.
John Hopkins Medicine. The Do’s and Don’ts of Easing Cold Symptoms. Dostupno na: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dos-and-donts-of-easing-cold-symptoms , pristupljeno 1.2023.